poniedziałek, 27 października 2014

1#

Nie miałam czasu wczoraj napisać więc tak szybciutko nadrabiam bilans i ćwiczenia a normalny post z dzisiaj wieczorkiem. Trzymajcie się kruszynki, niech dzisiaj będzie dobry dzień!

capuccino jacobs milka
kurczak z warzywami orientalnymi 
tzatziki
wafle kukurydziane
598/600kcal

50 brzuszków
50 spinek łopatek
30 podciągnięć nóg do brzucha
20 nożyc w pionie
20 nożyc w poziomie
20 skrzydełek
20 pompek
20 brzuszków skośnych
basen: 1h pływania żabką



4 komentarze:

  1. miłego dnia :)

    dajesz motywację do ćwiczeń z taką rozpiską.

    OdpowiedzUsuń
  2. pięknie ci idzie, śliczny bilansik i dużo ćwiczeń jak zwykle, muszę się sama za to zabrać, po głodówce :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Bardzo ładny bilans :)
    powodzenia :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Świetnie, życzę utrzymywania takich wysokich standardów :D

    OdpowiedzUsuń