Nie miałam czasu wczoraj napisać więc tak szybciutko nadrabiam bilans i ćwiczenia a normalny post z dzisiaj wieczorkiem. Trzymajcie się kruszynki, niech dzisiaj będzie dobry dzień!
capuccino jacobs milka
kurczak z warzywami orientalnymi
tzatziki
wafle kukurydziane
598/600kcal
50 brzuszków
50 spinek łopatek
30 podciągnięć nóg do brzucha
20 nożyc w pionie
20 nożyc w poziomie
20 skrzydełek
20 pompek
20 brzuszków skośnych
basen: 1h pływania żabką
miłego dnia :)
OdpowiedzUsuńdajesz motywację do ćwiczeń z taką rozpiską.
pięknie ci idzie, śliczny bilansik i dużo ćwiczeń jak zwykle, muszę się sama za to zabrać, po głodówce :)
OdpowiedzUsuńBardzo ładny bilans :)
OdpowiedzUsuńpowodzenia :)
Świetnie, życzę utrzymywania takich wysokich standardów :D
OdpowiedzUsuń